Juliana Paes sempre impressiona em apari?es p?blicas, trabalhos na TV e campanhas pela sua boa forma. Para mant?-la aos 37 anos e ap?s dar ? luz dois filhos, a atriz contou em entrevista exclusiva ? Marie Claire que mudou o seu treino h? um ano. “Passava tempo demais na academia e obtia poucos resultados.” Foi ent?o que ela come?ou a treinar com a Equipe Lundi. “Eles acreditam num treino de alta intensidade e menos tempo. N?o fico mais uma hora praticando atividade f?sica. Fa?o 45 minutos, no m?ximo, at? porque ? o que eu aguento nesse ritmo acelerado.”
A cada dia o personal trainer de Juliana faz um treino diferente com ela. Entre as atividades f?sicas que ela pratica est?o o HIIT (High-Intensity Interval Training), muay thai, exerc?cios do crossfit misturados ao HIIT, treino com bola de futebol no gramado e atividades de mobilidade e for?a com el?stico. “? muito din?mico.” Regrada, a atriz costuma treinar todos os dias de semana, mas quando n?o consegue ela compensa no fim de semana. “At? porque eu me sinto muito bem malhando. Os exerc?cios f?sicos n?o me cansam, muito pelo contr?rio, me d?o mais energia. Quando n?o malho, sinto falta. Fico com mais vontade de tomar caf?.”
A atriz tamb?m falou que n?o quer ficar t?o sarada. "N?o porque eu n?o acho bonito, mas porque pra minha profiss?o me limitaria muito. Ficar com o shape marcado demais acabaria n?o casando pra alguns personagens, mas eu acho bonito."
Em rela??o ? alimenta??o, a atriz disse que n?o se priva, mas tenta comer de forma mais saud?vel. “N?o sou muito de fazer dieta, n?o. Eu tenho uma boa alimenta??o, controlo, mas como arroz e feij?o todo dia. Eu tenho h?bitos saud?veis: bebo muita ?gua, n?o gosto de refrigerante, tento segurar bastante o sal e n?o sou de ficar beliscando doce durante o dia. S?o h?bitos que eu fui adquirindo. ? basicamente isso e me ajuda muito.” Ela acredita que o fato de fazer atividades f?sicas regularmente d? mais liberdade para ela se deliciar com o que tem vontade. “De vez em quando eu como macarr?o.”
MODA PRAIA
Not?cias de Juliana exibindo o shape na praia aparecerem com frequ?ncia. Questionada sobre o que gosta de vestir nas areias, ela contou que adora mai?, mas que acaba usando muito biqu?ni pois ? a prefer?ncia do seu esposo, o empres?rio Carlos Eduardo Baptista. “Meu marido reclama muito quando eu uso (mai?), porque ele gosta de ver a marquinha do biqu?ni. Ent?o eu fico alternando, n?” O seu predileto ? o cl?ssico cortininha. “Acho que me veste melhor. Eu sou curvil?nea demais ent?o quanto menos informa??o, desenho e quanto menor o biqu?ni, melhor fica para meu formato de corpo. A carioca tem essa coisa de que na praia tem que ser um biquininho. Esses modelos mais diferenciados ficam pra piscina, pra um passeio de barco, pra um clube...”
INSPIRA??O
Em bate-papo sobre envelher bem, Juliana disse que Patr?cia Pillar, que tem 52 anos, ? uma refer?ncia para ela. "Tem uma mulher que eu acho que est? muito bem, muito linda, que ? a Patr?cia Pillar. Ela sempre foi muito bonita e est? amadurecendo bem. Eu me inspiro nessas pessoas que sabem amadurer assim, sem perder as caracter?sticas principais, sem estar, por exemplo, com uma boca esquisita ou com um olho que n?o era seu", afirmou. " Amadurecer diante da televis?o n?o ? f?cil. As pessoas acompanham muito as nossas mudan?as. Eu sou totalmente a favor de qualquer interven??o est?tica. O dif?cil mesmo ? voc? manter esse ponto de equil?brio, n?o ficar plastificada, conseguir manter um rosto bonito."
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