?Faltam exatamente 40 dias para Exame Nacional do Ensino M?dio (Enem) 2024 e a psic?loga Rayssa Ferraz, do Col?gio Equa??o Certa, deu tr?s dicas importantes de gerenciamento de tempo para os alunos que ir?o fazer a prova.
1. Cuidados com a Sa?de: A sa?de f?sica e a alimenta??o s?o fundamentais neste per?odo. Lembrem-se de que esses fatores impactam diretamente a sa?de mental.
2. Desacelere: ? importante encontrar momentos de pausa. Busquem apoio com familiares e amigos e incluam intervalos no seu dia para relaxar.
3. Qualidade do Sono: N?o esque?am dos cuidados com o sono! Uma boa qualidade de sono ? crucial para um bom desempenho nas revis?es.
"Aproveitem essa reta final com tranquilidade e foco!", finaliza a psic?loga.
Sa?de mental
Al?m de uma boa administra??o do tempo, a psic?loga Rayssa, tamb?m deu dicas de como controlar a ansiedade e o nervosismo nesta etapa para o Enem 2024. A estabilidade emocional pode ser determinante para o sucesso no exame.
1. Saiba priorizar
Montar um cronograma de estudos e n?o estabelecer prazos dif?ceis de cumprir ? uma forma de otimizar o tempo. Priorizar revis?es, espa?os educativos que promovam motiva??o e busquem trabalhar din?micas de relaxamento ? uma boa estrat?gia.
2. Manter uma rotina de alimenta??o saud?vel e atividades f?sicas
A estabilidade corporal, bem como a emocional, favorece o processo de aprendizagem.
Outro ponto importante ? manter ou melhorar a qualidade alimentar. Fazer pausas para lanches, alimentos que mantenham uma nutri??o psicomotora, org?nica - que vai favorecer que essa m?quina, o corpo, permane?a saud?vel.
Servi?os de sa?de mental em Teresina
Centro de Aten??o Psicossocial ?lcool e outras Drogas - CAPS AD
Endere?o: Rua Quintino Bocai?va, n?mero 2978, bairro Maca?ba. Telefone: 3215-7762.
Centro de Aten??o Psicossocial Infantil
Endere?o: Rua Coronel Cezar, n?mero 1566, bairro Morada do Sol. Telefone: (86) 3223-9661.
CAPS Tipo II - Sul
Endere?o: Av. Bar?o de Gurgu?ia, n?mero 2913, bairro Pio XII. Telefone: (86) 3218-4865.
CAPS Tipo II - Leste
Endere?o: Rua Visconde da Parna?ba, n?mero 2435, bairro Horto Florestal. Telefone: (86) 3216-3967.
CAPS Tipo II - Sudeste
Endere?o: Rua Poncion Caldas, Bairro Colorado, Loteamento Parque do Sol, bairro Renascen?a (ao lado da Unidade B?sica de Sa?de Redonda). Telefone: (86) 3236-8747.
CAPS Tipo II - Centro/Norte
Endere?o: Rua Presidente Lincoln, n?mero 4727, bairro S?o Joaquim. Telefone: (86) 3213-2080.
CAPS Tipo III - Sul
Endere?o: Rua Costa Rica, n?mero 466, no bairro Tr?s Andares. Telefone: (86) 3221-6422 / 3221-0092.
Todos os CAPS atendem das 8h ?s 11h30, das 14h ?s 17h, de segunda a sexta-feira.
Servi?o Residencial Terap?utico Tipo II
Endere?o: Rua Clim?rio Bento Gon?alves, n?mero 705, bairro S?o Pedro, Zona Sul de Teresina. Telefone: (86) 32221-4472. Atendimento com moradia para pessoas com transtorno mental e sem assist?ncia familiar.
Ambulat?rio Provida
Endere?o: Rua ?lvaro Mendes, n?mero 1557, Centro de Teresina. Funcionamento das 8h ?s 12h e das 14h ?s 18h, de segunda a sexta-feira. Primeiro atendimento por demanda espont?nea e os demais com agendamento.
Cronograma do Enem 2024
Divulga??o dos locais de prova: data a ser marcada
Aplica??o do Enem: 3 e 10/11/2024
Divulga??o do gabarito: 20/11/2024
Divulga??o do resultado: 13/1/2025
Enem 2023
?? Para que serve o Enem? Ele ? uma das principais portas de entrada para a educa??o superior no Brasil, utilizado por institui?es p?blicas e privadas como crit?rio de sele??o, al?m de ser um requisito para programas governamentais de aux?lio estudantil. N?o h? como se inscrever no Sisu, no Prouni e no Fies sem ter feito o Enem.
O Enem ? aplicado em dois domingos e divide o conte?do por ?reas do conhecimento, al?m de ter uma reda??o. Neste ano, o exame est? previsto para os dias 5 e 12 de novembro.
Dia 3 de novembro:
?? Ci?ncias Humanas e suas Tecnologias: 45 quest?es de m?ltipla escolha de geografia, hist?ria, filosofia e sociologia.
? Linguagens, C?digos e suas Tecnologias: 40 quest?es de m?ltipla escolha de portugu?s e literatura e mais 5 de l?ngua estrangeira (ingl?s ou espanhol).
?? Reda??o dissertativa-argumentativa: texto tem que ser escrito com base em uma situa??o-problema apresentada. Veja reda?es nota mil.
Dia 10 de novembro:
? Matem?tica e suas Tecnologias: 45 quest?es de m?ltipla escolha.
? Ci?ncias da Natureza e suas Tecnologias: 45 quest?es de m?ltipla escolha de biologia, qu?mica e f?sica.
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