?Let?cia Spiller, a Gilda de Boogie Oogie, atual novela das 6 da Globo, recebeu a reportagem de QUEM em um luxuoso hotel em Comandatuba, na Bahia. Dona de um dos f?sicos mais invejados da TV, a atriz mostrar as curvas impec?veis e falou, em entrevista, sobre os cuidados com o t?o invejado corp?o. Aos 41 anos, ela contou que se permite surtar durante a TPM, prefere medita??o e exerc?cios ao ar livre, e confessa viver uma fase sem estresse: "Vem a maturidade, vem o desapego."

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BOA FORMA

"Fa?o dan?a e pratico os titos tibetanos, cinco posturas de ioga que ajudam o metabolismo, repetidas 21 vezes cada. Hoje tamb?m trabalho muscula??o com personal trainer. Gosto de caminhar e correr na praia, J? fiz muito spinning e estou na fase da escada. Mas tem dias em que n?o fa?o nada e n?o me cobro. Seis horas de sono pra mim ? pouco, preciso de oito pra ficar bem de verdade."



ALIMENTA??O

Normalmente como com equil?brio, mas na TPM tem dia em que surto e ataco um biscoito de chocolate com requeij?o. Nesse per?odo fico louca por doce, engordo dois quilos e perco logo. De manh? tomo suco verde e vou praticar meus ritos. Depois, mam?o com granola e linha?a dourada, castanha de caju e uma x?cara de ch? preto. "



40 ANOS

"Pra mim os 40 anos s?o o auge da mulher. Acho que at? o corpo fica mais no lugar. Vem a maturidade, vem o desapego. ? uma fase de menos ansiedade e sou superadepta de menos estresse."

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