?N?o ? s? porque tem 18 anos e um metabolismo poderoso que Bruna Marquezine se descuida do corp?o que Deus lhe deu. Logo ap?s o carnaval, a atriz decidiu mudar sua alimenta??o e se livrar de uns quilinhos. Para isso, recorreu a uma dieta detox - para, ? claro, desintoxicar, perder peso e manter a sa?de.
Mas nada de sucos ou s? sopas: a atriz escolheu uma dieta personalizada de uma semana com pratos prontos e at? sobremesa.
“Queria fazer uma detox, mas queria que fosse algo pr?tico porque estou sem tempo para preparar as coisas”, diz Bruna, que recorreu a Carol Stofella, dona da Detox Hayat. saiba mais Bruna Marquezine fala sobre aborto e diz que quer ser m?e Bruna Marquezine estaria vivendo romance com Micael Borges Bruna Marquezine fala sobre Neymar: "As pessoas me amolam com isso" "N?o estou fechada para namoro", diz Bruna Marquezine a revista Crescida, Bruna Marquezine interpretar? funkeira em Salve Jorge Leia mais sobre Bruna Marquezine
Dieta com direito a sobremesa
“A gente faz uma dieta individualizada para n?o ser um mart?rio para a pessoa. Vemos o que a pessoa gosta de comer, o que n?o curte, e aquilo que n?o abre m?o. No caso da Bruna, por exemplo, fizemos uma tortinha de banana funcional para suprir a vontade de doces”, conta Carol, que incluiu ainda no card?pio da atriz brigadeiro com biomassa de banana verde, iogurte de leite de coco, risoto de quinoa e canelone de abobrinha com ricota e am?ndoa, entre outros.
Risoto de quinoa com congumelos: uma das op?es
do card?pio de Bruna Marquezine
A detox de Bruna durou uma semana, e ela recebia as refei?es prontas em casa. Mas apesar dos nomes apetitosos, a atriz conta que teve mau humor nos primeiros dias de dieta.
“Desinchei muito e na balan?a perdi uns tr?s quilos. Eliminei l?quido, estava muito inchada. Nos primeiros dias sempre ? mais dif?cil, bate aquele mau humor. Mas a sensa??o p?s-detox ? ?tima. Me senti mais leve e disposta. Acabei me animando para mudar completamente minha alimenta??o”, diz a atriz.
Abaixo, confira a receita do brigadeiro natural que fazia parte da dieta de Bruna.
Brigadeiro natural
Brigadeiro Natural
Ingredientes:
300 gramas de ameixas pretas desidratadas e sem caro?o
3 colheres de (sopa) de ?leo de coco
6 colheres de (sopa) de cacau em p?
Mel (o m?nimo poss?vel, porque as ameixas j? s?o doces)
1 x?cara e ? de ?gua filtrada/mineral ou de leite de am?ndoas
3 colheres de biomassa de banana verde (cozinhar as bananas verdes, sem a casca, e bater no liquidificador, ainda quente, com um pouquinho de ?gua)
Modo de preparo:
Primeiramente hidratar bem as ameixas (deixar de molho com ?gua). Coloque a ?gua ou o leite de am?ndoa para ferver. Assim que esquentar, adicione as ameixas. Depois, bata no liquidificador ou processador todos os ingredientes, deixando o cacau em p? e o mel por ?ltimo. Quando estiver homog?neo, coloque em um recipiente de vidro e tampe. Leve ? geladeira por alguns minutos, se quiser que fique mais firme. Pode servir com morangos, bananas cozidas ou abacaxi ao forno.
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